Libérez vous du rhume et retrouver une pêche d’enfer, grâce à cette infusion citron-cannelle. 

Le nez qui coule, la gorge qui gratte, la fatigue, des courbatures, les maux de têtes….c’est sans doute le début d’un rhume. Avant de vous mettre sous la couette et d’attendre que ça passe, lisez ceci!

Pour faire face aux maux de l’hiver et au rhume, adoptez cette recette simple d’infusion citron-cannelle.

Temps de préparation: 5 min

Temps de cuisson: 5 min

Ingrédients (1 tasse):

• 1 citron Bio (de préférence)
• 1 Tasse d’eau ½
• 1 Bâton de cannelle

Préparation

• Couper le citron entier en deux
• Le mettre dans une casserole avec une tasse et demi d’eau
• Ajouter le bâton de cannelle
• Porter le tout à ébullition et laisser bouillir pendant 4 à 5 minutes
• Retirer la casserole du feu
• Ecraser le citron coupé (utiliser une fourchette si nécessaire)
• Laisser infuser le tout 3 minutes, puis filtrer
• Buvez aussitôt l’infusion chaude

Conseils de votre naturopathe: Dès les premiers signes de rhume, préparer cette infusion citron-cannelle et buvez 3 tasses/jour. Si les symptômes s’améliorent le second jour, passez à 2 tasses, sinon restez à 3 tasses. Poursuivez pendant une semaine avec 2 tasses/jour.

Si les symptômes persistent au-delà d’une semaine, n’hésitez pas à consulter votre médecin.

Les avantages de cette infusion contre le rhume

Le citron:

• Stimule les défenses immunitaires
• Riche en vitamine C (anti-inflammatoire)
• Améliore la circulation sanguine
• Agit sur les surrénales (faire face au stress)

La cannelle:

• Anti-inflammatoire
• Antibactérienne
• Anti-infectieuse
• Antivirale
• Draine les intestins
• Évacue les toxines
• Soutien l’action des surrénales

L’association du citron et de la cannelle a pour effet de vous soulager de votre rhume, mais aussi de réduire votre stress, d’améliorer la circulation au niveau des doigts et pieds (syndrome de Raynaud), soulager les douleurs articulaires liées à la saison humide et booster votre

Les précautions

Aucune, hormis si vous présentez une intolérance au citron ou à la cannelle.

Bonne dégustation avec cette tisane contre le rhume!